man-with-stomach-cramps

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ اسهال یکی از عادی ترین دلایل واسه مراجعه آدما به پزشکه. این مریضی می تونه ناچیز، شرایط موقتی یا تهدید کننده زندگی باشه. تخمین زده شده که در سرتاسر جهان ۲ میلیارد نفر هرساله به اسهال گرفتار می شه و ۱.۹ میلیون نفر از این افراد زیر ۵ سال هستن و در کشورای در حال پیشرفت جون خود رو از دست میدن. نباید اسهال رو با اجابت مزاج عادی اشتباه بگیرین. مشخصه اصلی اسهال شل بودن غیر طبیعی یا آبکی بودن مدفوعه. معمولا نوزادان شیرخوار مدفوع شلی دارن که طبیعیه و اسهال در نظر گرفته نمی شه.

حقایقی در مورد اسهال:

در ادامه بعضی از نکات کلیدی رو در مورد اسهال میگیم:

  • بیشتر موارد اسهال به خاطر باکتری، ویروس و انگل هاست
  • مریضی التهابی روده در برگیرنده مریضی کرون و کولیت السراتیوه می تونه باعث ایجاد اسهال طولانی شه
  • داروهای ضد اسهال می تونه خروجی اسهال رو کم کنه. مکملای روی هم می تونه در کودکان اثر داشته باشه.
  • بعضی از مداخلات پروبیوتیکی و تغذیه ای ممکنه در برابر اسهال به درد بخور باشه.

نشونه های اسهال:

اسهال (مدفوع آبکی و شل) خود نشونه ای از شرایط دیگه س. با اینحال، اینجور شرایطی ممکنه با نشونه های دیگری همراه باشه که در ادامه با هم تقدیم حضوتون می کنیم:

  • درد شکم
  • گرفتگیای شکمی
  • نفخ
  • تشنگی
  • کاهش وزن
  • تب

بعضی از نشونه ها به عنوان علامتی از مریضی زیاد در نظر گرفته می شه. این نشونه ها شامل خون یا چرک، تب، نشونه کمبود آب بدن، استفراغ همیشگی، اسهال طولانی یا کاهش وزنه.

علل ابتلای آدما به اسهال:

بیشتر موارد اسهال به خاطر عفونتی که در مجاری گوارشی هست ایجاد می شه. میکروبایی که مسئول عفونت هستن عبارتند از:

  • باکتریا
  • ویروسا
  • انگلا

یکی از علل عادی اسهال شدید در ایالت متحده آمریکا باکتری سالمونلا بوده. بعضی از موارد اسهال طولانی رو تابعی می گن چون دلیل روشن اون هنوز پیدا نشده. در کشورای پیشرفته، سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین اسهال تابعی حساب می شه.سندرم روده تحریک پذیر نشونه پیچیده ایه. در این شرایط درد شکمی و تغییر عادتای اجابت مزاج دیده می شه. مریضی التهابی روده، دلیل دیگری واسه بروز اسهال مزمنه. این واژه واسه توصیف هر دو مریضی کولیت اولسراتیو یا مریضی کرون مورد استفاده قرار می کیرد. در هر دو مورد، بیشتر در مدفوع خون دیده می شه. بقیه علل بزرگ اسهال طولانی شامل موارد زیره:

  • کولیت میکروسکوپی: این شرایط معمولا افراد پیر رو تحت تاثیر خود قرار میده. اسهال دائمی بیشتر در طول شب اتفاق می افته
  • اسهال سوءجذب و سوءهضم: مورد اول بوسیله جذب نامتناسب مواد مغذی و مورد دوم بوسیله کارکرد ضعیف هضم اتفاق می افته. مریضی سلیاک یه نمونه از این مورده.
  • عفونت طولانی: سابقه سفر یا به کار گیری آنتی بیوتیک می تونه سرنخی از اسهال طولانی باشه. باکتریا و انگلای زیاد می تونه اینجور شرایطی رو بسازه.
  • اسهالی که بوسیله دارو ایجاد می شه: دلیل اصلی اینجور اسهالی داروهای ملینه اما بعضی از داروهای دیگه مثل آنتی بیوتیکا هم می تونن اینجور شرایطی بسازن.
  • دلایل داخلی: بعضی از اوقات هورمونا دلیل اسهال می شن.
  • سرطان: اسهال نئوپلاستی مربوط به سرطان رودهه.

درمانای موجود واسه اسهال:

موارد ناچیز اسهال ممکنه بدون درمان بهبود یابد. اسهال طولانی یا پایدار تشخیص داده می شه. میشه ان رو درمان کرد.در همه اسهالا، اولین و مهم ترین قدم در درمان رسوندن آب نیاز به بدنه:

  • مایعات از دست رفته رو میشه با نوشیدن مایعات بیشتر جانشین کرد. در موارد زیاد و شدید این مایعات به صورت وریدی وارد بدن می شن. کودکان و کهنسالان بیشتر از بقیه افراد در برابر اسهال اسیب پذیر هستن.
  • محلول آب رسانی به بدن/ محلول نمک: این آبیه که در برگیرنده نمک و گلوکزه. این محلول بوسیله روده کوچیک جذب می شه. این محلول در کشورای در حال پیشرفت ارزانه.
  • محلولای خوراکی واسه آب رسانی به بدن به صورت صنعتی هم در دسترس افراد قرار داره. مثلا میشه به Oralyte اشاره کرد. مکملای روی می تونه شدت و دوره اسهال در کودکان رو کمتر کنه.

داروهای ضد اسهال بدون نسخه هم در برگیرنده موارد زیره:

  • لوپرآمید
  • بیسموت ساب سیترات خروجی مدفوع در بزرگسالان و کودکان رو کم می کنه و می تونه جانشین امنی واسه لوپرآمید باشه. این دارو رو میشه واسه پیشگیری از اسهال در مسافرت مورد استفاده قرار داد.

کارشناسان در مورد داروهای ضد اسهال نگران هستن و فکر می کنند مصرف دراز مدت این داروها می تونه عفونت باکتریایی رو با کم شدن دفع پاتوژنا از راه مدفوع طولانی تر سازه. آنتی بیوتیکا فقط واسه درمان عفونتای باکتریایی استفاده میشن. اگه دلیل اسهال به خاطر داروی خاصی باشه، تعویض دارو می تونه شرایط رو بهتر کنه.

مواد مغذی:

کارشناسان نکات تغذیه ای خاصی رو واسه افراد گرفتار به اسهال پیشنهاد می کنن. این نکات عبارتند از:

  • از مایعات روشن و شفاف مثل آب میوه بدون شکر اضافه استفاده کنین.
  • اب و مایعات زیادی بین وعده های غذایی بخورین
  • غذاها و مایعات پر از پتاسیم مصرف کنیدو مثلا می تونین از آب میوه رقیق شده، سیب زمینی بدون پوست و موز بهره ببرین.
  • از غذاهایی با سدیم بالا استفاده کنین.

بقیه پیشنهاد ها در این مورد یعنی:

  • غذاهایی رو استفاده کنین که فیبر محلول زیادی دارن. اینکار می تونه به سفت شدن مدفوع کمک کنه. مثلا می تونین از موز، برنج، جوی دوسر استفاده کنین.
  • از مصرف غذاهای سرخ شده، پرچرب یا شکردار که ممکنه اسهال رو بدتر کنه دوری کنین.

بعضی از غذاها و نوشیدنیای خاصی که باعث بدتر شدن اسهال می شه یعنی:

  • آدامس بدون شکر، توتای شیرین
  • نوشیدنیا و داروهای کافئین دار
  • فروکتوز در مقادیر بالا از آب میوه، انگور، عسل، خرما، آجیلا، انجیر، نوشیدنیای الکلی
  • لاکتوز موجود در اجناس لبنی
  • منیزیم
  • Olestra

پروبیوتیکا:

دلایل ترکیبی در مورد نقش پروبیوتیکا در اسهال هست. در کودکان، شواهید هست که نشون میده پروبیوتیک می تونه تا یه روز مریضی اسهال رو کم کنه. پروبیوتیکا می تونن از اسهال مسافرت پیشگیری کنن. اسهال مربوط به آنتی بیوتیکا رو میشه با مصرف پروبیوتیکا کم کرد. اثر پروبیوتیکا روی اسهال مربوط به آنتی بیوتیکا و Clostridium difficile بررسی شده. این مطالعه نشون میده دلایلی مبنی بر موثر بودن گونه های چند زنجیره ای از باکتریا در پیشگیری از این شرایط وجود نداره.

پیشگیری از اسهال:

در کشورای در حال پیشرفت، پیشگیری از اسهال ممکنه به دلیل آب کثیف و بهداشت ضعیف رقابت برانگیز باشه. اقدامات زیر واسه جلوگیری از این وضعیت کمک می کنه:

  • آب آشامیدنی تمیز و مطمئن
  • بهداشت خوب (مثلا توالت و فاضلاب)
  • شستشوی دست با صابون – پس از دفع، پس از تمیز کردن کودک که دفع مدفوع انجام داده، قبل از جفت و جور غذا و قبل از خوردن غذا
  • واسه مادرانی که نوزاد دارن، شیردهی واسه ۶ ماه اول زندگی
  • روشای بهداشتی خوب – بهداشت شخصی و در آشپزخانه
  • آموزش در مورد گسترش عفونت

دلایلی هست که نشون میده مداخلات سازمانای بهداشت عمومی به خاطر پیشرفت و گسترش فرهنگ شستشوی دست می تونه اندازه اسهال رو حدود یه سوم کم کنه.

مجله سلامت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *